更多
> 保健 > 大众保健 > 老人保健 > 正文
综合
问医生

老人体重突然下降,有3个风险需警惕,别以为是好事

2020-01-16 11:42:55
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

VR彩票核心提示:相对于肥胖,生活中大部分的老人都更倾向于“瘦”。但要留意的是,老人体重突然下降得厉害,要留意身体是否出现了问题,因为体重突然下降,有可能是疾病发出的信号。

  生活中有一句话叫:“有钱难买老来瘦。”

  60岁的李伯对此话深信不疑,对自己的体重一直严加控制。

VR彩票  但近2个月以来,李伯突然瘦了20斤,且还伴有吞咽苦难,吃不下东西的症状。

  家人觉得不对劲,便立即带李伯上医院检查。原来,林伯吃不下东西、暴瘦是因为食管里长出了肿瘤。


VR彩票相对于肥胖,生活中大部分的老人都更倾向于“瘦”。但要留意的是,老人体重突然下降得厉害,要留意身体是否出现了问题,因为体重突然下降,有可能是疾病发出的信号。

体重突然下降,警惕以下3个风险

首先,不论是哪一种恶性肿瘤VR彩票,患者都会表现出体重突然的下降,尤其是消化系统的恶性肿瘤,消瘦程度更明显。

VR彩票大肠癌患者除了体重下降以外,还伴有便血、大便习惯改变等症状。此外,如果自身患有胃溃疡或是慢性萎缩性胃炎的人群,体重突然消瘦,更要留意胃癌找上门。

其次,糖尿病是老年人的常见病,而消瘦、乏力、精神倦怠等就是该病的主要症状,如果体重下降得非常快,也要留意是否病情发生进一步恶化。

最后,慢性肾上腺皮质功能减退也会出现体重下降的表现,消瘦乏力是慢性肾上腺皮质功能减退的早期表现,后期则会出现低血压、皮肤黏膜色素沉着等症状;结核病的常见症状除了低热、盗汗以外,逐渐消瘦也是结核病的主要表现,所以结核病患者体重也会下降。

VR彩票体重可以作为衡量身体健康的一个标准,如果在短期内突然发生体重下降速度过快,一定要留意是否身体出现了问题,尤其是老年人的体重,对于鉴别身体是否健康有着十分重要的意义。

一般来说年过50,不能过胖,也不能过瘦,那么老年人的体重保持多少才算健康?

年过50,中老年人体重有一个健康算法

健康的体重需采用体质指数来衡量,计算公式是:体质指数=体重(公斤)÷身高(米)÷身高(米)

VR彩票给大家举个例子,若你的体重为60公斤,身高为170米,那么你的体质指数就等于:60/1.7/1.7,结果大约为20。

根据中国营养协会建议,老年人的体质指数最好保持在20—26.9公斤/(米)2范围内。

如果小于20公斤/米的平方,说明体重偏低,会有营养不良、跌倒、乏力等风险,如果大于26.9公斤/米的平方,说明体重过高或肥胖,会有“三高”或心血管疾病的风险。


想要保持健康的体重,吃是关键。那么,老年人究竟应该怎么吃才能保持健康的体重?

吃得丰富,注重蛋白质的摄入

VR彩票肌肉对于老年人来说非常重要,不仅对体内葡萄糖代谢有着异常重要的作用,而且对于抵抗力、骨钙、骨密度等都起着非常重要的影响。老年人一旦出现肌肉减少的情况,也就意味着体重减轻,会带来非常多的风险,而蛋白质摄入不足会直接导致肌肉的丢失。所以保持一定的蛋白质摄入量,是保证肌肉的关键。

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员付萍教授曾表示,为了保证膳食中能够摄入充足的蛋白质,保证健康的体重,老年人每天的蛋白质摄入量不应少于每公斤体重1克VR彩票,老年人体质指数BMI【体重(千克)/身高(米)的平方】超过26才需控制体重,所以吃够蛋白质的量是保证肌肉的关键,也是保证健康体重的关键。

有肾病的老年人,虽然需要限制蛋白质的摄入,但并不是不吃蛋白质,而是尽量选择优质的动物蛋白,减少植物蛋白的摄入。

单纯靠食物来提高体重也不行,这样子很容易出现体重过高甚至肥胖,适当的运动对于保持健康的体重也是非常重要的。

懂得吃,也要动得妙

VR彩票对于老年人而言,多做抗阻力运动对保持健康体重有着一定的作用,比如骑单车、拉弹力带等,但是老年人做运动时,应当循序渐进,尤其是一些患有骨关节疾病的老年人,需要格外小心。

VR彩票体重可以间接反映身体是否健康,突然的暴瘦或是增胖都是不好,尤其到了老年,身体各个器官功能下降,新陈代谢也减慢,严格控制体重,对于老年人来说是非常重要的。

参考资料:

[1]. 孙清廉.老人消瘦应及时查隐患.[J].健康指南:医疗保健服务.2014(09):26

[2].吃够肉蛋奶 老人才健康[J].健康文摘报.2015-08-11.

未经作者允许授权,禁止转载

39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享VR彩票

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    VR彩票刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    VR彩票从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    VR彩票在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐
  • []

    六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日,它的专属性会…… []

  • []

    饮茶也是一门学问,不仅要分季节饮茶,还要依据个人…… []

  • [寡人的健康纠结]

    肺功能失常是一种很常见的健康现象,肺功能失常引起…… []

  • []

    对于女性来说,每月大姨妈都会来拜访几天,对于大姨…… []

  • []

    发烧是小儿很常见的一种症状,宝宝发烧什么情况下应…… []

  • []

    小满时节里,养生粥一直是作为食疗养生的手段来推荐…… []

  • []

    本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参…… []

热点 百科 养生

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

VR彩票 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | | | |