更多
> 保健 > 养生 > 生活习惯 > 正文
综合
问医生

坚持每天排便,身体会有什么变化?

2020-03-02 01:36:1339健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:有的人每天排一次便,有的人几天排一次便,医生说:每天排一次便最好。你知道坚持每天排便有什么好处吗?

  排便,除了能排出食物消化后的残渣,还能将体内的毒素排出体外,避免残留在肠胃和其他部位。因此,我们建议大家,最好养成每天排便的习惯。如果我们坚持每天排便,身体会有什么变化呢?

  定时排便的好处1.避免毒素积累

  不仅大便含有毒素,而人体发生便秘时,也会产生许多有害的物质,如果这些物质跟随血液输送到各个部位,影响人体的器官,可引发多种疾病。因此每日一便,可以避免这些毒素的形成,对人体的调节有很大的帮助。

  定时排便的好处2.保持消化系统的规律

亚博VR彩票   每日一便是健康的排泄习惯,可以调整人体的生物钟,保持消化系统的健康规律,更有助于提高营养的吸收效率和新陈代谢的功能,让人的机体更加协调。

  定时排便的好处3.减少肠胃的负担

亚博VR彩票   每日一次大便,对肠胃有很好的帮助,因为在排泄的时候,肠胃蠕动能力加强,更有利于消化食物,增强营养的吸收效率,还能减轻有毒物质和食物残留物对肠胃的负担。而且还能保障消化系统的正常功能,减少消化不良导致的营养缺失状态。

  定时排便的好处4.保护肠胃黏膜

  如果人们不及时将大便排出体外,大便中很多有毒物质,可能会回流到身体的各个器官,引起人体的内脏功能缺失状态。而且这些有毒物质很容易感染细菌,可能会导致多种炎症。同时大便残留在肠胃太长时间,可能会因缺失水分而逐渐硬化,如果与肠胃粘膜接触,可破坏肠胃黏膜的功能。

亚博VR彩票   因此每天一次大便,可以保护肠胃黏膜,而且还能避免内脏器官的感染。

  定时排便的好处5.维持内分泌系统稳定

  其次,大便通畅对维持内分泌系统很,如果每天一次大便保持粪便的排泄通畅,可以保障内分泌系统的稳态,加强新陈代谢的效率,从而维持各个器官的正常功能。

  定时排便的好处6.保护皮肤

亚博VR彩票   每日一便能保护皮肤,减少毒素的积累,让皮肤更加光滑细嫩,而且气色更好,看起来水润而有光泽。如果经常出现便秘的人,容易引起毒素感染内脏器官,不利于正常的内分泌系统调节。如果每天都有一次排便,那么就能够将有毒物质排出体外,可以减少毒素在皮肤的残留。

  一日一便的好处这么多,大家在平常一定要养成健康的排便习惯,每天一次排便有助于调节良好的内分泌系统,让身体更健康。


综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

亚博VR彩票请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    亚博VR彩票刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐
  • []

    六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日,它的专属性会…… []

  • []

    饮茶也是一门学问,不仅要分季节饮茶,还要依据个人…… []

  • [寡人的健康纠结]

    肺功能失常是一种很常见的健康现象,肺功能失常引起…… []

  • []

    乳腺疾病是困扰女性的常见疾病之一,比如乳腺增生、…… []

  • []

    发烧是小儿很常见的一种症状,宝宝发烧什么情况下应…… []

  • []

    小满时节里,养生粥一直是作为食疗养生的手段来推荐…… []

  • []

    本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参…… []

热点 百科 养生

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

- 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | | | |